مجتمع أكــــــــــــــــمام الورد
’,، أهلاً .. وسهلاً .. ,’،
نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
ندعوك للتسجيل
وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
تَحيّاتِي وَتَقْديرِي ,’،
الأداره

مجتمع أكــــــــــــــــمام الورد

ابْتَسِم لِـ تَرى مدينه الْفَرح مبعثره الحزن بِـ مُعَانَقَةِ حُلُمْ
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المكملات الغذائيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
wogood
Admin
avatar

زهرتي زهرتي : الليلـــــــك

الجنس : انثى عدد المساهمات : 172
نقاط : 354
الموقع : wogood.dahek.net

مُساهمةموضوع: المكملات الغذائيه   الثلاثاء أكتوبر 16, 2012 9:02 pm



المكملات الغذائـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيــــــــــه
تنقسم المكـــملات الغذائيه إلى قسمين:
للرياضين .................لغير الرياضين


أول شئ راح أذكر " أنني مسؤله عن إي كلمه في هذا التقرير وأن ما سأكتبه
عن تجربه شخصيه "


بالنسبه للرياضين : أعتقد ان أفضل توجيه يحصل عليه الرياضي
هو من المدرب المشرف على تمارينه ولياقته .
ولكن هذا ليس محور حديثي .


محور حديثــــــــــــي /
لغير الرياضين :


الانسان الغير رياضي يحتاج نفس وزنه من البروتين
فمثلاً لو كان وزنك 60 كيلو , تحتاج حوالي 60 غرام من البروتين
والبروتين كلنا نعرف أنه نوعان نوع حيواني والاخر نباتي
الحيواني موجود في اللحوم والبيض وغيره
والنباتي موجود في الفول والعدس وغيره .
علبه التونه مثلاً تحتوي على 24 غرام من البروتين .
وبياض بيضه واحده يحتوي على 4 غرام .
وهكذا .


ولكن يصادف أن هناك نقص في غذائنا أو عدم إتزان في محتويات الطعام
وهذا يؤثر على الصحه بطريقه أو بأخرى

فبحسب تجربتي الشخصيه : أقدم أفضل منتج لتعويض النقص في أجسامنا

هــــــــــو " هور ليكـــــــــس" " horlicks"




منتج من شركه هنديه , ورخيص الثمن موجود في الصيدليات والسوبر ماركت الكبيره .


ربما ليس بالشهره الواســعه ولكن يحتوي على كميه العناصر الغذائيه التي يحتاجها الجســـــــــم

وأهم مميزاته:

1 - لايسبب السمنه .
2- يكمل النقص الحاصل في الجسم والفائض منه يخـــــرج مع البول ( أكرمكم الله ) ، يعني لايؤثر على الجســــــم نهائياً.

3- يحتوي تقريباً على كل الفيتامينات .

4- لذيذ عكس الادويه أو المكملات الغذائيه الاخرى.

5- سهل التحضير.

6- يشرب مثل الشاي او القهوه .


طريقه التحضير:
على الكوب الواحد ثلاث ملاعق .
تقلب بماء مغلي...وبالعافيه .


أحب أأكد بأنه لا يؤثر (بسوء )على الجسم وإذا إنتابك شك إسئل طبيب أو صيدلي للإطمئنان
يحتـــــــــــــوي على 16 نوع من الفيتامينات والمعادن


أهم ثلاث عناصر في المنتج:

1- فتامين هـ : للحفاظ على نضاره البشره .
2- حمض الفوليك : وهذا الحمض مهم للجســـــم ونادراً ما نحصل عليه في الغذاء , فهو مثلاً يوجد في حليب الصويا بكميه كبيره
والاغلبيه لايشرب حليب الصويا.
3- يحتوي على الحديد والزنك : لاصحاب فقر الدم .


أهم فؤائد البروتين بشكل عام :
يعالج التلف في العضلات
يرفع الهيموجلوبين في الدم
غذاء للعضلات .


أتمنى فعلاً إن الجميع يستفيد .


بالنسبه للرياضين لو لديهم إي إستفسار عن نوع بروتين أو مكمل غذائي ممكن يترك سؤال هنا؟ وبإذن الله راح جاوب عليه .


يمنع النقل بدون ذكر المصدر

....................التوقيع - wogood.dahek.net...................................................................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيزي

avatar


زهرتي زهرتي : ​♡̨̐◦ الأقــحــوان​ ♡̨̐◦

الجنس : انثى عدد المساهمات : 38
نقاط : 58

مُساهمةموضوع: رد: المكملات الغذائيه   الأحد نوفمبر 04, 2012 4:05 am

معلومات قيمه يسلموووو ع الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A7Mad

avatar


زهرتي زهرتي : التوليب

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 32
نقاط : 44
العمر : 28
الموقع : تحت السماء

مُساهمةموضوع: رد: المكملات الغذائيه   الأحد نوفمبر 04, 2012 1:51 pm

لي عـــــــــــودهـ


عدل سابقا من قبل @-@A7Mad في الأحد نوفمبر 04, 2012 2:21 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A7Mad

avatar


زهرتي زهرتي : التوليب

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 32
نقاط : 44
العمر : 28
الموقع : تحت السماء

مُساهمةموضوع: رد: المكملات الغذائيه   الأحد نوفمبر 04, 2012 2:18 pm

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..

وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

....................التوقيع - wogood.dahek.net...................................................................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wogood
Admin
avatar

زهرتي زهرتي : الليلـــــــك

الجنس : انثى عدد المساهمات : 172
نقاط : 354
الموقع : wogood.dahek.net

مُساهمةموضوع: رد: المكملات الغذائيه   الإثنين نوفمبر 05, 2012 4:18 pm

أختي زيزي / أخي a7mad
أشكر لكمـ مروركمـ العطــــــــر
الذي زاد متصفحي عطراّ
دمتمـ لنا ودامت أقلامكـ

تقبلو إحترامي

....................التوقيع - wogood.dahek.net...................................................................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hajer

avatar


زهرتي زهرتي : ĂĹ_ŝĂҝŎяĀ

الجنس : انثى عدد المساهمات : 106
نقاط : 145
الموقع : مكهـ المكرمهـ (العمره)

مُساهمةموضوع: رد: المكملات الغذائيه   الثلاثاء نوفمبر 06, 2012 4:25 am

معلومه قيمه >>>>>> منتظره جديدك ^^ (=

....................التوقيع - wogood.dahek.net...................................................................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صافيو

avatar


زهرتي زهرتي : الجوري

الجنس : انثى عدد المساهمات : 29
نقاط : 41

مُساهمةموضوع: رد: المكملات الغذائيه   الأربعاء نوفمبر 07, 2012 6:33 am

يسلمووووو ع الموضوع الرائع
بإنتظار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wogood
Admin
avatar

زهرتي زهرتي : الليلـــــــك

الجنس : انثى عدد المساهمات : 172
نقاط : 354
الموقع : wogood.dahek.net

مُساهمةموضوع: رد: المكملات الغذائيه   الجمعة نوفمبر 09, 2012 1:53 am

اختي صافيو / hajer
الموضوع انارواشرق بـ عطور كلماتكم الشذيه
دمتم لي ..
ودمتم في حفظ الرحمن

....................التوقيع - wogood.dahek.net...................................................................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المكملات الغذائيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مجتمع أكــــــــــــــــمام الورد :: اللياقه والرياضه-
انتقل الى: